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「睡眠」から「快眠」へ。

みなさん、毎日「睡眠」をしていることと思います。
「睡眠」とは疲れを取る時間、すなわちマイナスをゼロに戻す時間です。
「快眠」とは寝起きの爽快感を味わえるかどうか、すなわちマイナスをプラスにする時間なのです。

暮らしを有意義にするためにも、起きている時間だけではなく、寝ている時間も大切にしてみませんか？